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大人ニキビの原因を検証

また大人ニキビが出てきちゃいました~!(泣)中高生の頃から、ほとんどニキビに悩んだことなかったのに、この歳になって大人ニキビに悩むことになるなんて、考えてもみませんでした。。もしかして、若い頃にニキビを出し切らなかったせい?!と思ったり。若い頃のニキビはホルモンの変化で出てくるんだろうと思うんですけど、大人ニキビの原因はホルモンだけでなく、食生活とか胃腸の問題とか色々なことがあると思うんです。大人ニキビができる度に[今回は何が原因でニキビが出たの?]と検証してみます。だいたい、いつも当てはまっているのは胃腸が悪いということ。この間もかなり赤い色のひどいニキビができちゃったなぁと思ったら、そのとき食べ物だったかが原因で胃の調子がすごく悪かったんです。今回はたぶん軽い便秘もあるし、パンの食べ過ぎもあるのかも?と思っています。ホルモンバランスまでは自分でコントロールできないけど、食べ物や運動などで胃腸を整えることは自分でできるし、何とか肌にいい生活して大人ニキビを予防しなきゃと思ってはいるんですが。。なかなかトラブルなしのお肌は長続きしてくれません。

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